Fiche randonnée

Littoral et intérieur 17 kms-160 m

📍 Départ

Anglet à 52 km de Soustons

Itinéraire vers le départ
🥾 Parcours

 de 17 km et 122 m de dénivelé

🧗 Difficulté
Effort (IBP): 45
Technique: 
Risque:

Indice d’effort IBP

L’indice IBP mesure l’effort objectif de la randonnée. La difficulté ressentie dépend ensuite de la préparation physique de chaque participant.

Échelle comparative des valeurs IBP
1
1: 0 - 25
Sans difficulté physique particulière. Ce niveau correspond aux promenades et aux balades.
2
2: 26 - 50
Présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et à de petites randonnées. C’est également la limite supérieure des sorties Rando Santé®.
3
3: 51 - 75
Nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres modérées.
4
4: 76 - 100
Présente des difficultés et nécessite un engagement physique certain. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres plus soutenues.
5
5: > 100
Présente des difficultés et nécessite un engagement physique important. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres très soutenues.
Source : Guide de cotation FFRandonnée

Indice technique

1
1 - FACILE
Itinéraire ou portion d’itinéraire ne présentant quasiment aucun obstacle particulier, ni quasiment aucune difficulté de progression (ex : parcours urbain). La pose du pied s’effectue à plat, en tout endroit du support.
2
2 - ASSEZ FACILE
Itinéraire ou portion d’itinéraire présentant des obstacles d’une taille inférieure ou égale à la hauteur de la cheville. La pose du pied s’effectue en recherchant des zones «à plat», ou « confortables» du support, assez facilement repérables.
3
3 - PEU DIFFICILE
Itinéraire ou portion d’itinéraire présentant au moins un obstacle d’une taille inférieure ou égale à la hauteur du genou. La pose du pied s’adapte à l’irrégularité du support. Le placement des appuis se fait sur les zones de meilleure adhérence.
4
4 - ASSEZ DIFFICILE
Itinéraire ou portion d’itinéraire présentant au moins un obstacle d’une taille inférieure ou égale à la hauteur de la hanche. La pose du pied (pointe ou talon) s’adapte à l’irrégularité générale du support. L’utilisation des bâtons est nécessaire à un bon équilibre.
5
5 - DIFFICILE
Itinéraire ou portion d’itinéraire présentant au moins un obstacle d’une taille supérieure à la hauteur de la hanche. Les franchissements nécessitent l’utilisation des mains. Les passages peuvent être ou sont sécurisés par des équipements. Les bâtons peuvent être une gêne à la progression.
Source : Guide de cotation FFRandonnée

Indice de risque

1
1 - FAIBLE
niveau faible de risque d’accidents. L’exposition au danger peut être qualifiée de mineure. Exemples : chemin blanc en forêt, voie verte, itinéraires urbains avec aménagements piétonniers, itinéraires ruraux sans accidents de terrain marqués...
2
2 - ASSEZ FAIBLE
niveau assez faible de risque d’accidents. L’exposition au danger demeure limitée. Les blessures sont possibles mais mineures (exemples : chemin au relief assez marqué avec présence possible de talus, luxation et entorses possibles en cas de chute…).
3
3 - PEU ÉLEVÉ
niveau peu élevé de risque d’accidents. L’exposition au danger est avérée (exemple : itinéraire vallonné exposant le randonneur sur certains passages à de graves blessures, fractures…).
4
4 - ASSEZ ÉLEVÉ
niveau assez élevé de risque d’accidents. L’exposition au danger peut être qualifiée de forte. Les possibilités de blessures graves sont réelles et multiples. Le danger de mort est possible (exemple : itinéraire de randonnée de montagne présentant des passages délicats à fort dévers, pentes raides exposées multiples, équipement possible, présence de barres rocheuses…).
5
5 - ÉLEVÉ
niveau élevé de risque d’accidents. L’exposition au danger peut être qualifiée de «maximale». Le danger de mort est certain en cas de chute (exemple : itinéraire de type alpin avec engagement physique total, falaises, barres rocheuses multiples, itinéraires pouvant être équipés de prises et de mains courantes).
Source : Guide de cotation FFRandonnée
📝 Description

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